Η Effie είναι πιστοποιημένη δασκάλα Pilates με κλασική εκπαίδευση, και η διδασκαλία της συνδυάζει την ακρίβεια με την εξερεύνηση. Παράλληλα με το Pilates, έχει εκπαιδευτεί στο The Floss™, μια πρακτική εστιασμένη στη fascia, που χρησιμοποιεί αντίθετες δυνάμεις και ενεργή τάση για να μαλακώνει τους ιστούς, να απελευθερώνει περιορισμούς και να επαναφέρει την ισορροπία σε όλο το σώμα. Η πρακτική της αντλεί στοιχεία από διαφορετικές μεθόδους, όπως το Katonah Yoga®, το Feldenkrais και την αναπνοή της Kundalini, συνδυάζοντας δομή και φαντασία σε μια εμπειρία που προσκαλεί σε βαθύτερη επίγνωση, αίσθηση και επαναδιαμόρφωση των κινητικών προτύπων.
Τρίτες απόγευμα με την Έφη Ευθυμιάδη
12,00 €
Athletic Pilates
Ένα μάθημα που συνδυάζει κλασικό Pilates με τεχνικές ευθυγράμμισης και στάσης σώματος εμπνευσμένες από το Katonah Yoga.
Η έμφαση δίνεται στην ευθυγράμμιση, την αντοχή και τη σύνδεση σώματος και μυαλού, μέσα από δομημένες και ελεγχόμενες κινήσεις. Μια πρακτική με συγκέντρωση και ακρίβεια, ήρεμη αλλά απαιτητική.
Fascia Flossing
Μέσα από flowing fascia-flossing sequences, το σώμα δυναμώνει και επιμηκύνεται, η κινητικότητα των αρθρώσεων βελτιώνεται και η ελαστικότητα σε όλο το σώμα αποκαθίσταται σταδιακά. Η πρακτική αυτή υποστηρίζει επίσης τη συνολική ευεξία, από την πέψη έως τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.