Ο Μάνος έχει πάνω από δέκα χρόνια εμπειρίας στην ατομική και ομαδική προπόνηση, με έμφαση στην καλλισθενική γυμναστική και τη λειτουργική άσκηση. Είναι απόφοιτος της ΣΕΦΑΑ Αθηνών, με ειδικότητα στην Άσκηση, Υγεία και Ευρωστία, καθώς και της AF Studies, όπου εργάστηκε αργότερα ως βοηθός καθηγητή. Παράλληλα με τη δουλειά του σε γυμναστήρια της Αθήνας, συνεργάζεται με την adidas ως Running Coach στην κοινότητα των adidas Runners Athens.
Παρασκευές με τον Μάνο
12,00 €
Calisthenics Fundamentals
Το μάθημα είναι βασισμένο σε ασκήσεις με το βάρος του σώματος και συνδυάζει στοιχεία από την ενόργανη γυμναστική, τη γιόγκα και το Pilates, με στόχο την ανάπτυξη δύναμης, ισορροπίας, κινητικότητας και ελέγχου. Μέσα από ασκήσεις που εξελίσσονται σταδιακά, ενδυναμώνεις το σώμα σου και βελτιώνεις το εύρος κίνησης, την ευλυγισία και την επίγνωση του σώματός σου. Στο επίκεντρο του μαθήματος βρίσκεται η προετοιμασία για την κατακόρυφο, με έμφαση στη δύναμη και τη σταθερότητα.