Η Effie είναι πιστοποιημένη δασκάλα Pilates με κλασική εκπαίδευση, και η διδασκαλία της συνδυάζει την ακρίβεια με την εξερεύνηση. Παράλληλα με το Pilates, έχει εκπαιδευτεί στο The Floss™, μια πρακτική εστιασμένη στη fascia, που χρησιμοποιεί αντίθετες δυνάμεις και ενεργή τάση για να μαλακώνει τους ιστούς, να απελευθερώνει περιορισμούς και να επαναφέρει την ισορροπία σε όλο το σώμα. Η πρακτική της αντλεί στοιχεία από διαφορετικές μεθόδους, όπως το Katonah Yoga®, το Feldenkrais και την αναπνοή της Kundalini, συνδυάζοντας δομή και φαντασία σε μια εμπειρία που προσκαλεί σε βαθύτερη επίγνωση, αίσθηση και επαναδιαμόρφωση των κινητικών προτύπων.
Παρασκευές πρωί με την Έφη Ευθυμιάδη
12,00 €
Fascia Flossing
Μέσα από flowing fascia-flossing sequences, το σώμα δυναμώνει και επιμηκύνεται, η κινητικότητα των αρθρώσεων βελτιώνεται και η ελαστικότητα σε όλο το σώμα αποκαθίσταται σταδιακά. Η πρακτική αυτή υποστηρίζει επίσης τη συνολική ευεξία, από την πέψη έως τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.
Postural Alignment
Μια mat-based πρακτική που συνδυάζει Pilates με postural και spatial αρχές εμπνευσμένες από το Katonah Yoga. Η έμφαση δίνεται στην ευθυγράμμιση, την αντοχή και τη νευρομυϊκή σύνδεση, μέσα από ξεκάθαρη δομή και ακριβή κίνηση, υποστηρίζοντας ένα πιο “οργανωμένο” σώμα.