Okupa Movement: Open Day

Το Okupa ανοίγει τις πόρτες του για μια πρώτη γνωριμία με το Movement programme και τους instructors του.

Στο Basement θα πραγματοποιηθούν τέσσερα 30λεπτα δοκιμαστικά sessions με τους instructors του Movement προγράμματος. Είναι μια ευκαιρία να γνωρίσεις τους instructors και τον τρόπο που δουλεύει ο καθένας, να δοκιμάσεις κάτι καινούργιο και να πάρεις μια πρώτη εικόνα από τα Movement Sessions του Okupa.

Ανάμεσα στα sessions, θα υπάρχουν drinks από τη Van Uplifting Goods, ενώ κάποια από τα αγαπημένα τους προϊόντα θα βρίσκονται και στο gift bag σου. Μετά το τελευταίο session, το απόγευμα συνεχίζεται με ένα healthy bite, μουσική από τους resident selectors του Okupa και χρόνο για να γνωρίσεις καλύτερα τους instructors και το Okupa community.

ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

12:15–12:45 | Mandala Yoga με τη Zoe
Μια ροή που θυμίζει χορό, συνδέοντας την αναπνοή με τη ρευστή κίνηση μέσα από ρυθμικές ακολουθίες που ενισχύουν τη δύναμη, την έκφραση και την παρουσία.

13:00–13:30 | Fascia Flossing με την Effie
Μια ενεργητική πρακτική διατάσεων που χρησιμοποιεί αντίσταση και επιμήκυνση των μυών για να απελευθερώσει περιορισμούς, να βελτιώσει την κινητικότητα και να δημιουργήσει περισσότερο χώρο στο σώμα.

13:45–14:15 | Move, Flow & Flex με τη Myrto
Μια πρακτική με το βάρος του σώματος που συνδυάζει λειτουργική κίνηση, κινητικότητα και ενεργητική ευλυγισία, χτίζοντας δύναμη, συντονισμό και μεγαλύτερη άνεση στην κίνηση.

14:30–15:00 | Vinyasa Flow με τη Dimitra
Μια δυναμική ροή Vinyasa που συνδυάζει την αναπνοή με συνειδητή κίνηση για να ενεργοποιήσει και να δυναμώσει το σώμα, πριν ολοκληρωθεί με βαθιά χαλάρωση.

Από τις 15:00
Μετά τα sessions, το απόγευμα συνεχίζεται με healthy bites, drinks, μουσική και τους instructors του Okupa Movement.

Η συμμετοχή στα Movement Sessions γίνεται μόνο με εισιτήριο.