Η φιλοσοφία της Zoe γύρω από τη yoga βασίζεται στην αντίληψη ότι η κίνηση έχει τη δύναμη να μεταμορφώνει, ενώ παράλληλα να προσφέρει βαθιά αποκατάσταση και αναζωογόνηση. Με πολυετή εκπαίδευση σε Vinyasa, Rocket, Yin, Mandala, καθώς και σε προγεννητική και μεταγεννητική yoga, συνδυάζει αρμονικά τη συνειδητή δόμηση των μαθημάτων με την αναπνοή, δημιουργώντας πρακτικές που ενισχύουν τη δύναμη, τη λειτουργική κινητικότητα και την ουσιαστική σύνδεση με το παρόν.
Πέμπτες απόγευμα με τη Zoe
12,00 €
Mandala Yoga
Ένα δυναμικό flow που κινείται αρμονικά γύρω από το στρώμα, συνδέοντας την αναπνοή με τη συνεχή κίνηση. Εμπνευσμένο από τα στοιχεία του ημερολογίου των Μάγια, κάθε μάθημα εξερευνά διαφορετικές ακολουθίες που εξελίσσονται σταδιακά από απλά patterns σε πιο ελεύθερη και εκφραστική κίνηση. Μέσα από αυτή τη ροή καλλιεργούνται η δύναμη, η παρουσία και η σύνδεση με το σώμα. Ρυθμικό, διαλογιστικό και βαθιά γειωτικό.
Restorative Yin
Μια αποκαταστατική πρακτική που συνδυάζει τις παρατεταμένες στάσεις της Yin Yoga με ήπια, συνεχόμενη κίνηση. Βασισμένη στις αρχές του Ταοϊσμού και με τη χρήση props για υποστήριξη, η πρακτική αυτή δουλεύει με τους μεσημβρινούς του σώματος, βοηθώντας στη ρύθμιση του νευρικού συστήματος, στη βελτίωση του ύπνου και στην απελευθέρωση της έντασης που συσσωρεύεται στους συνδετικούς ιστούς. Αργή, θρεπτική και βαθιά χαλαρωτική.