Η Δήμητρα σχεδιάζει δημιουργικά Vinyasa flows που δίνουν ενέργεια και πρόκληση στο σώμα. Παράλληλα, μέσα από την αναπνοή και τον διαλογισμό, καλεί τους συμμετέχοντες να εξερευνήσουν τον εσωτερικό τους χώρο, βρίσκοντας δύναμη αλλά και ηρεμία πάνω στο στρώμα.
Τετάρτες απόγευμα με τη Δήμητρα
12,00 €
Vinyasa Flow
Ένα δυναμικό flow που συνδυάζει ζέσταμα και ενδυνάμωση, όρθιες στάσεις, ισορροπίες και ένα arm balance για έξτρα πρόκληση. Το μάθημα ολοκληρώνεται με αποθεραπεία και savasana, προσφέροντας μια ισορροπία ανάμεσα στη δύναμη και τη χαλάρωση.
Relax & Restore
Μια ήπια πρακτική με breathwork, καθιστές Yin στάσεις για απελευθέρωση της έντασης και κλείσιμο με 15λεπτη Yoga Nidra για βαθιά χαλάρωση.